金牌月嫂划重点啦！宝妈怀孕期间要保持心情愉快

很多怀孕的准妈妈，在孕期的情绪波动是比较大的，饮食不好可能会影响心情，冷了热了可能也会影响到心情。那么，孕妈心情波动会影响胎儿吗？有科学研究，孕妈的情绪波动对胎儿发育有一定的影响。今天我们就一起来了解一下吧。

1、孕妈心情不好，影响胎儿大脑发育

孕妈的情绪波动过大，容易影响胎儿的大脑发育，因为心情波动会引起内分泌变化，从而影响胎儿大脑的发育，严重的话会造成智力下降。

2、孕妈心情影响胎儿出生后的性格

准妈妈在孕期长期情绪低落，会影响宝宝以后的性格，可能会脾气暴躁、好动不听话，对以后的教育增加困难。

3、孕妈心情不好，可能会造成胎儿早产、流产

准妈妈在怀孕期间的心情不好，会降低身体的免疫力，从而影响胎儿的健康，最终导致早产或流产。

孕妈的情绪波动，对胎儿无疑是有很大的伤害的，所以孕妈一定要在孕期保持良好的心态，家人也要多关心孕妈的心情哦。

那么，孕妈如何才能长期拥有一个好心情呢。

1、找朋友多聊天

在孕期的准妈妈，心情波动是必然的，如果觉得心情很闷，可以找身边的小姐妹聊聊天，外出逛逛街、看看风景，心情会有所改善。

2、保证睡眠

睡眠充足是对孕妈最重要的，睡不好也是会影响心情的，所以，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，也是相当重要的，睡得好了，食欲也会好，心情自然也就好了。

3、孕期瑜伽

有些孕妈可能会因为担心生产之后，身材会变样，以后可能恢复不到以前的身材，从而影响心情，导致心情低落。孕妈可以报个孕期瑜伽，对以后身体恢复也会有好处，也有利于胎儿的发育。

更多信息请进：广州小儿推拿培训 https://www.xinminpeixun.com/